English
عربي
وصف تفصيلي |
|---|
|
🔹 المميزات: تصميم احترافي يساعد على تمرين عضلات البطن بشكل فعال. مزود بمساند مريحة للرأس والظهر لتقليل الضغط أثناء التمرين. يقوي عضلات البطن، الخصر، الظهر، والفخذين. يحتوي على شاشة عداد لقياس التكرارات والوقت (حسب الموديل). مناسب للمبتدئين والمحترفين. سهل الطي والتخزين لتوفير المساحة. قاعدة ثابتة وآمنة تمنع الانزلاق أثناء الاستخدام. يمكن استخدامه لعدة تمارين (بطن، ظهر، شد الجسم). 🔹 المواصفات: النوع: جهاز تمارين البطن منزلي الخامة: هيكل معدني قوي + إسفنج مريح اللون: أسود التحمل: وزن عالي مناسب لمعظم المستخدمين الإضافات: شاشة عداد رقمية الاستخدام: تمارين البطن، الظهر، اللياقة العامة التخزين: قابل للطي 🔹 طريقة الاستخدام: ضع الجهاز على سطح مستوٍ وثابت. ثبت قدميك على الوسائد المخصصة. استلقِ على ظهرك وضع يديك خلف الرأس أو على الصدر. ارفع الجزء العلوي من جسمك ببطء لتمرين عضلات البطن. كرر التمرين بعدد مناسب حسب قدرتك. يمكنك تغيير الزوايا لتمارين مختلفة (بطن جانبي أو شد الجسم). 🔹 نصائح: ابدأ بعدد تكرارات قليل وزد تدريجيًا. حافظ على وضعية جسم صحيحة لتجنب الإصابات. استخدم بساط رياضي لراحة أكبر. التزم بتمارين منتظمة للحصول على أفضل النتائج. |
