English
عربي
وصف تفصيلي |
|---|
|
✅ المميزات: 1. 💪 تمارين متكاملة للبطن والخصر والظهر: صُمم لتمارين البطن العلوي، السفلي، الجانبي، وأسفل الظهر. 2. 🔁 كرسي تمرين قابل للتمدد والانثناء: يدعم تمارين "السيت أب" بزاوية مريحة دون ضغط على الظهر. 3. 🚲 مزود بدواسة للتبديل (تمرين الدراجة): لتقوية الرجلين وحرق الدهون أثناء الجلوس. 4. 🧘♂️ رغوة إسفنجية مريحة: توفر دعمًا للفقرات الظهرية والعنق أثناء التمرين. 5. 🔧 مقاومة قابلة للتعديل: مزود بزنبركات لضبط مستوى المقاومة حسب رغبتك. 6. 🪑 تصميم مريح وقابل للطي: يمكنك طيه وتخزينه بسهولة في المنزل. 7. 🏋️♀️ متعدد الوظائف: مناسب لتمارين البطن، الأرجل، الذراعين، تمارين الإطالة، والمعدة. --- ℹ️ المواصفات الفنية: ✅ الهيكل: معدن قوي + إسفنج عالي الجودة ✅ الدواسات: لتمارين الأرجل والدوران ✅ نظام الزنبرك: يساعد على أداء التمارين دون إجهاد زائد ✅ مناسب للجنسين: رجال ونساء ✅ الوزن الأقصى: حتى 100 – 120 كجم ✅ اللون: أسود مع برتقالي (قد تختلف الألوان حسب الموديل) --- 📌 طريقة الاستخدام: 1. تمارين البطن: اجلس على الكرسي وثبّت قدميك، ثم قم بتمارين السيت أب (رفع الجسم للأمام والخلف) مع دعم الزنبركات. 2. تمرين الأرجل: استخدم الدواسات الجانبية لمحاكاة حركة الدراجة أثناء الجلوس. 3. تمارين الجانبين والخصر: يمكن استخدام المقابض الجانبية للالتواء يمينًا ويسارًا. 4. المدة الموصى بها: للمبتدئين: 10-15 دقيقة يوميًا للمستوى المتوسط: 20-30 دقيقة يوميًا --- 📦 محتويات العبوة: جهاز تمرين 6 في 1 دواسات قابلة للتعديل زنبركات دعم كتيب إرشادات (في بعض الموديلات) |
